◆ ホットヨガ
2006年10月12日 (木) 13:42 * 編集
初めて行ってきました、ホットヨガ。
私はあのホット空間をなめてましたよ、完璧に。
教室自体はとてもキレイでした。
ロッカー室もシャワー室も数がそろっているしね。
ヨガマットももともと敷いてあるから必要ないし。
タオルも貸してくれる。
そして、レッスン。
暑いです、部屋。ホットヨガだから当然なんだけど。
サウナほどじゃないけど、動いてるとサウナより全然苦しい。
あんなに汗がボタボタ垂れたのは何年ぶりのことでしょう。
とにかく先生の真似してやるんだけども、イマイチ合ってるのか分からず。
呼吸しながらってのが難しいのな。
先生が「吸いながら〜」とか「吐きながら〜」とか言ってくれるんだけど、
それと私の呼吸のタイミングがことごとく合ってない（笑）
どーしたもんでしょ、これ。
初回だからということもありますが、ヨガやりに行ったんだか、汗かきに行ったんだか分かりませんな（^_^；
どうしても意識が"暑い"って方にいっちゃうのよね。
ホットヨガをやる前に普通のヨガをマスターした方が効き目が出るかも！？
汗かいて体の毒素出して気分爽快でリフレッシュには良いですよん！
なんせ運動不足だからな〜･･･
私はあのホット空間をなめてましたよ、完璧に。
教室自体はとてもキレイでした。
ロッカー室もシャワー室も数がそろっているしね。
ヨガマットももともと敷いてあるから必要ないし。
タオルも貸してくれる。
そして、レッスン。
暑いです、部屋。ホットヨガだから当然なんだけど。
サウナほどじゃないけど、動いてるとサウナより全然苦しい。
あんなに汗がボタボタ垂れたのは何年ぶりのことでしょう。
とにかく先生の真似してやるんだけども、イマイチ合ってるのか分からず。
呼吸しながらってのが難しいのな。
先生が「吸いながら〜」とか「吐きながら〜」とか言ってくれるんだけど、
それと私の呼吸のタイミングがことごとく合ってない（笑）
どーしたもんでしょ、これ。
初回だからということもありますが、ヨガやりに行ったんだか、汗かきに行ったんだか分かりませんな（^_^；
どうしても意識が"暑い"って方にいっちゃうのよね。
ホットヨガをやる前に普通のヨガをマスターした方が効き目が出るかも！？
汗かいて体の毒素出して気分爽快でリフレッシュには良いですよん！
なんせ運動不足だからな〜･･･
